Annonce :
Ce qu’apporte la sophrologie pour les personnes qui souffrent d'insomnies:
Dans un premier temps, la pratique de la sophrologie permet de retrouver rapidement un meilleur état de forme pendant la journée.
Le premier bénéfice : un relâchement du stress, de l’angoisse d’être fatigué, une prise de recul, la relativisation de l’insomnie et de ses conséquences.
Elle permet également d’agir directement sur les causes de l’insomnie, ou de ce qui l'aggrave :
- mieux gérer le stress au quotidien
- mieux canaliser le mental, les pensées
- trouver un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel
Les techniques de sophrologie permettent d’agir au moment de l’insomnie, pour faciliter l’endormissement, ou le rendormissement, par des techniques qui amène l’esprit au bord du sommeil, ou simplement de récupérer, de se relaxer, pour mieux vivre ces moments difficiles
Renseignez vous :
Joel labrosse -sophrologue - lyon 3 part dieu
Tel sur site web : massage-lyon6.com
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