Rappel de l'annonce :
WATSU (relaxation aquatique)
Passion Natation Lyon
http://cours-natation.blogspot.com/
Le Watsu est une technique de relaxation dans l'eau née dans les années 80 en Californie avec Harold Dull.
La personne pendant la séance de watsu est entièrement passive.
Le moniteur s'occupe d'une seule personne à la fois.
La séance est teintée d'une musique relaxante.
Le watsu est une forme passive du travail du corps en milieu aquatique.
Des mouvements fluides et gracieux sont imprimés à la personne dans de l' eau chaude.
Le massage des extrémités (mains et pieds) vous procure ce lâcher prise tant recherché.
Le watsu procure une évacuation du stress et un profond état de relaxation avec des changements importants pour le système nerveux autonome.
Le watsu contribue à diminuer la tension des muscles et à augmenter l'amplitude du mouvement.
Le support de l'eau offre des soulagements provenant des forces de compression dans les articulations. Les mouvements à travers l'eau procurent des étirements doux de toutes sortes pour la colonne vertébrale et pour les extrémités pendant que les articulations sont relâchées.
Après quelques séances, la personne doit avoir simultanément une diminution de la douleur émotionnelle et des spasmes musculaires. Elle pourra aussi atteindre avec suffisamment d'expérience le seuil sophroliminal cher à Caycedo, le précurseur de la sophrologie.
Bienfaits immédiats des premières séances
- augmentation de l'amplitude du mouvement
- augmentation de la relaxation musculaire
- diminution de la douleur
- diminution du stress
Bienfaits à long terme après plusieurs séances
- amélioration des cycles du sommeil
- amélioration de la digestion
- diminution appréciable de la douleur
- diminution de l'anxiété
- diminution de la douleur émotionnelle
- évacuation du stress
- atteinte du seuil sophroliminal
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