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Rando'Zen
randonnez autrement - la marche nordique
url : http://www.randozen.fr
Rando'zen vous propose d'explorer de nouveaux horizons, de découvrir des sites naturels exceptionnels à pied ou en raquettes, de savourer la nature en toute convivialité, hors des sentiers battus.
La marche nordique
La marche nordique offre la possibilité de pratiquer une activité de forme, en pleine nature.
Ces bénéfices sur la santé physique et psychique sont avérés :
- Travail du muscle en extention
- Répatition du poids du corps sur les jambes et les batons ("sticks" dans le jargon)
- Stimulation de la prise d'oxygène et contrôle progressif de sa respiration
- Un entrainement aerobie fortifie la coeur
- Le nordic walking se pratique en plein air et en groupe ce qui facilite les échanges et le bien-être
- Brule-graisse idéal puisque les séances durent environ 2 heures.
15, rue Paul Gauguin - 69500 Bron
Inscrit depuis le : 09/05/2009
Modifié le : 04/06/2009
